Beberapa orang memiliki jadwal untuk menghabiskan waktu bersama keluarga, atau yang sering disebut quality time. Biasanya, quality time bersama ini dilakukan saat akhir pekan.
Macam-macam aktivitas bisa dilakukan saat quality time bersama keluarga. Misalnya seperti piknik, memasak di rumah, bersih-bersih rumah, atau sekadar makan bersama di rumah maupun di restoran.
Aktivitas yang dilakukan saat quality time bersama keluarga memang kadang hanya berupa aktivitas kecil. Namun ternyata ada berbagai manfaat quality time bersama keluarga dengan macam-macam aktivitas yang dilakukan.
6 Manfaat Quality Time Bersama Keluarga
Apa saja manfaat quality time bersama keluarga? Ketahui 7 manfaat melakukan quality time bersama keluarga berikut ini:
1. Memperkuat Ikatan Emosional Keluarga
Manfaat pertama dari melakukan quality time bersama keluarga adalah bisa memperkuat ikatan emosional antar anggota keluarga. Ikatan emosional yang terbentuk pada saat quality time ini dapat terjadi antar anak dan orang tua, atau antar anak-anak.
Ikatan emosional yang terbentuk dapat berupa saling mengasihi, saling memahami, atau saling bercerita satu sama lain. Hal ini dapat terjadi karena pada saat melakukan quality time, keluarga akan berkumpul dan mengobrol satu sama lain.
Selain itu, setiap anggota keluarga juga akan memberikan pendapat maupun solusi atas masalah yang dialami setiap anggota keluarga. Tidak hanya memperkuat ikatan emosional, manfaat quality time bersama keluarga juga membantu memelihara keharmonisan keluarga.
2. Mengurangi Stress
Melakukan aktivitas bersama keluarga sebagai bentuk quality time juga bermanfaat untuk mengurangi stress yang dirasakan. Hal ini tidak hanya berlaku untuk orang tua saja, tapi juga untuk anak-anak.
Saat melakukan quality time bersama keluarga, setiap anggota keluarga bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk bercerita atau mencurahkan isi hatinya.
Bercerita kepada orang lain inilah yang akan membuat kita jadi bisa mengurangi stress, karena beban atau hal yang dipikirkan jadi berkurang.
3. Mengetahui Perkembangan Anggota Keluarga
Terkadang, kita tidak tahu apa yang sedang terjadi, sedang dialami, atau apa yang dicapai oleh anggota keluarga lain, meski tinggal dalam rumah yang sama. Akibatnya, setiap anggota keluarga jadi tidak akrab atau dianggap tidak peduli satu sama lain.
Maka dari itu, quality time diperlukan oleh keluarga untuk mengetahui perkembangan setiap anggota keluarga. Sebab saat melakukan quality time bersama keluarga, setiap anggota keluarga bisa menceritakan perkembangan dirinya.
Orang tua juga bisa bertanya kepada anak-anaknya mengenai perkembangan di sekolah, teman-temannya, hingga apa saja yang dirasakannya. Suasana yang santai dan rileks akan membuat anggota keluarga lebih nyaman bercerita.
4. Meningkatkan Kesehatan Fisik
Quality time bersama keluarga tidak hanya baik untuk kesehatan mental, yaitu mengurangi stress. Melakukan aktivitas untuk quality time bersama keluarga juga bisa membantu meningkatkan kesehatan fisik.
Kesehatan fisik anggota keluarga akan meningkat jika aktivitas yang dilakukan saat quality time ini melibatkan aktivitas fisik. Misalnya seperti olahraga bersama, melakukan jalan pagi, mendaki gunung, atau bahkan bersih-bersih rumah bersama.
Meski tahu bahwa olahraga atau melakukan aktivitas fisik baik untuk kesehatan, kadang kita malas melakukannya karena sendirian. Melakukan aktivitas fisik bersama keluarga sebagai bentuk quality time bisa membuat kita jadi semangat untuk beraktivitas fisik.
5. Bentuk Kepedulian
Orang tua yang sibuk bekerja atau anak yang terlalu banyak melakukan aktivitas sekolah akan membuat setiap anggota keluarga terkesan tidak peduli dengan anggota keluarga lainnya. Akibatnya, hubungan keluarga akan merenggang.
Inilah sebabnya, quality time bersama diperlukan, sebab hal ini dapat bermanfaat untuk meningkatkan kepedulian masing-masing anggota keluarga.
Sebelumnya, sudah dituliskan bahwa manfaat quality time bersama keluarga salah satunya adalah mengetahui perkembangan anggota keluarga. Cara yang dilakukan, yaitu dengan bertanya kepada anggota keluarga lainnya adalah bentuk sederhana dari kepedulian.
6. Meningkatkan Kekompakan Anggota Keluarga
Melakukan berbagai aktivitas quality time bersama keluarga berarti setiap anggota keluarga akan terlibat di dalamnya. Maka dari itu, manfaat quality time bersama keluarga juga adalah meningkatkan kekompakan anggota keluarga.
Misalnya saja saat memasak bersama, setiap anggota keluarga memiliki peran yang berbeda dalam aktivitas tersebut. Agar memasak bersama bisa cepat selesai, maka setiap anggota keluarga harus saling kompak.
Contohnya, ayah memotong bahan makanan, ibu mengolah bahan makanan, anak-anak menyiapkan dan membersihkan meja makan serta alat makan yang akan dipakai untuk makan bersama.
Berbagai Kegiatan Quality Time Bersama Keluarga
Apakah pada akhir pekan ini kamu dan keluarga berencana untuk melakukan quality time bersama keluarga? Beberapa kegiatan ini bisa jadi ide aktivitas quality time yang dapat kamu lakukan bersama keluarga.
1. Menonton Bersama
Menonton bersama dengan anggota keluarga bisa menjadi aktivitas yang dilakukan saat quality time bersama. Menonton bersama ini bisa dilakukan di rumah maupun menonton di bioskop.
Jika kamu memiliki anak kecil, ajak anak menonton film anak-anak, atau tanyakan apakah ada film anak-anak yang ingin ditonton bersama. Setelah selesai menonton, kamu dapat mendiskusikan film tersebut dengan setiap anggota keluarga lainnya.
Tema film yang juga cocok ditonton saat quality time bersama keluarga adaah film bertemakan keluarga atau film yang bertema bahagia.
2. Makan Bersama
Kegiatan makan bersama adalah kegiatan quality time bersama keluarga yang mungkin selalu dilakukan oleh setiap keluarga. Meski kelihatannya hal yang kecil, namun makan bersama keluarga ini menjadi kegiatan yang penting.
Saat makan bersama, anggota keluarga berada dalam keadaan yang santai dan nyaman, sehingga bisa diselingi dengan mengobrol. Selain itu, keluarga juga bisa mencoba berbagai restoran atau menu makanan baru.
Kegiatan ini bisa dilakukan di rumah atau di restoran keluarga maupun di restoran baru yang ingin dikunjungi.
3. Memasak Bersama
Kegiatan makan bersama bisa dilakukan di rumah dengan menyajikan menu masakan rumahan yang dimasak bersama. Memasak makanan bersama-sama anggota keluarga ini bisa menjadi aktivitas saat quality time bersama keluarga.
Sebab, memasak bersama bisa meningkatkan kekompakan keluarga. Saat memasak, setiap anggota keluarga akan saling bekerja sama mulai dari menyiapkan bahan, memasak, hingga menyajikannya.
4. Piknik dan Jalan-Jalan
Kegiatan quality time bersama yang bisa dilakukan bersama keluarga adalah piknik. Sebelum piknik, setiap anggota keluarga bisa memberikan ide tempat yang akan dituju untuk berpiknik.
Misalnya ke kebun binatang, taman hiburan, museum, mall, atau sekadar berjalan-jalan di taman kota setempat. Kamu bisa membuat jadwal tempat-tempat tujuan berpiknik dan jalan-jalan dari setiap anggota keluarga.
Sehingga setiap ingin piknik atau jalan-jalan sebagai aktivitas quality time bersama keluarga, kamu tidak lagi kebingungan menentukan tempat yang akan dituju. Namun pastikan kamu mencari tahu dulu tempat yang akan dikunjungi.
Mencari tahu tempat yang akan dituju ini akan membantu kita mengetahui apakah tempat itu ramah anak, aksesnya mudah untuk orang tua, atau jam buka dan tutupnya.
Artikel Terkait:
Tipe-Tipe Restoran Keluarga yang Nyaman Dikunjungi
